Warum Schlaf für Babys so wichtig ist

Das erste Lebensjahr eines Kindes ist voll von neuen Eindrücken und Abenteuern. Kinder, je jünger sie sind, desto mehr Schlaf benötigen sie. Das Schlafverhalten von Babys kann unterschiedlicher nicht sein. Die einen schlafen problemlos einige Stunden durch und müssen geweckt werden, dass sie von Zeit zu Zeit auch Nahrung zu sich nehmen können, die anderen finden nur sehr schwer in den Schlaf. Letztere schlafen oft auch nur kurz. Nach ein bis drei Stunden geht das Entdecken der Welt weiter. Das Schlafverhalten ist sehr unterschiedlich, so wie bei Erwachsenen auch. Einen grundlegenden Unterschied gibt es jedoch. Säuglinge kennen noch keinen Tag-Nacht-Rhythmus. Sie schlafen wenn sie den Schlaf brauchen und sind wach, wenn sie genug Energie getankt haben. So kann die Nacht zum Tag und der Tag zur Nacht werden, was die Eltern des Kindes in ihrem eigenen Rhythmus durcheinander bringt. Doch auch hier ist Zähne zusammenbeißen angesagt. Alles ist eine Phase und auch das geht vorbei.

Was Kindern in dieser Phase hilft ist ein geregelter Tagesablauf. Die Eltern geben Orientierungshilfe und versuchen einen entsprechenden Rhythmus bzw. Tagesstruktur vorzugeben. Viele Kinder lassen sich auch gewisse Geräusche und einfache Melodien z.B. von Filder Traumfabrik ein. So können diese schneller und besser schlafen. Kinder im Säuglingsalter können oftmals nicht alleine einschlafen, sind dann übermüdet und quengelig. Dann dauert es mit dem Einschlafen meist noch länger. Kinder (aber auch Erwachsenen) finden dann nicht ganz so gut in den Schlaf. Wenn das Kind schläft, ist regelmäßiges Wachwerden dennoch normal. Es dauert Monate bis ein Kind durchschlafen kann. Dies kann sich über das erste Lebensjahr hinziehen und darüberhinaus werden Kinder nachts wach, weil sie Bedürfnisse haben, die befriedigt werden wollen. Kinder suchen vor allem nachts die Nähe zu den Eltern, da Geborgenheit wichtig für einen gesunden Schlaf ist.