Rituale helfen beim Einschlafen – Wie die richtige Umgebung beim Einschlafen helfen kann. Rituale helfen beim Einschlafen – Immer wiederkehrende Abläufe Es sind die Rituale und Strukturen, die uns helfen im Alltag Orientierung zu finden. Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsenen haben diese in ihrem Alltag fest verankert. Hierbei handelt es sich nicht um Rituale indigener Völker, sondern um Dinge, die für uns mittlerweile so normal sind wie das tägliche Zähneputzen. Da haben wir auch schon eines. Neben dem was wir täglich zu bestimmten Zeiten, wie eben das Putzen der Zähne, tun, gibt es Situationen, die unabhängig von der Zeit, bestimmtes von uns verlangen. Beispielsweise das Ausziehen der Schule beim…